Meditació, salut i harmonia. Coneix i domina la teva energia vital, la ment i el cos amb els moviments circulars i amplis que configures les formes de Tai Txi. Deixa’t guiar pels nostres mestres amb llarga experiència i obre un nou camí de tranquilitat en el teu dia a dia.
Aullega les tensions corporals a les sessions d’estiraments. El ritme natural del nostre dia a dia tensa i fatiga la musculatura i el sedentarisme escurça l’amplitut de moviments del nostre cos. Amb les classes d’estiraments podràs retornar el teu cos a un estat de repós i descans físic que et revitalitzarà.
Entrenament pel cos i la ment. Aprofita les sessions de ioga per desconnectar del dia a dia i connectar el teu cos amb la teva ment. Les classes de ioga et permetran disfrutar d’una estona de temps únicament per a tu i els seus resultats a curt i mig termini t’enganxaran a l’activitat.
A les classes de pilates es treballen exercicis enfocats a millorar la mobilitat, estabilitat i postura del cos. Tots els exercicis es treballen buscant un bon control i respectant els límits físics de cada participant. La combinació de mobilitat força, respiració i flexibilitat aporten una sensació de benestar al final de cada entrenament. Duració 45 … Read more
Activa tots els sentits a BalletFitness mentres treballes en la teva salut postural, enforteixes els músculs del centre i les cames sense haver d’aixecar pesos i et regales una estona calma i desconnexió.
Benestar i entrenament en una mateixa sessió. Els moviments adaptats a la respiració i la música fan d’aquests entrenament una experiència diferent i complerta. La possibilitat d’adaptar els exercicis a totes les formes físiques fa que tothom es trobi molt còmode en cada sessió i la relaxació del final és el petit oasis que tothom necessita cada dia.