Pilates

A les classes de pilates es treballen exercicis enfocats a millorar la mobilitat, estabilitat i postura del cos.

Tots els exercicis es treballen buscant un bon control i respectant els límits físics de cada participant. La combinació de mobilitat, força, respiració i flexibilitat aporta una sensació de benestar al final de cada entrenament.

Duració

45 min

INTENSITAT

MITJANA / BAIXA

INDUMENTÀRIA

Roba còmoda i esportiva | Tovallola | bidonet d’aigua

Sent el control en tot el cos i els moviments

Aprèn a moure el cos d’una forma segura i desperta consciència en tots els teus moviments en les nostres sessions de pilates. Millora la salut de la teva esquena, el to muscular dels músculs del centre i la teva mobilitat en un ambient de tranquil·litat i fluïdesa.

Millora la força dels músculs estabilitzadors.
Millora el to muscular del cos en general.
Millora la mobilitat de les articulacions.
Ajuda a desenvolupar la consciència corporal.
ACTIVITATS RELACIONADES

Vols treballar amb nosaltres?

Deixa’ns les teves dades i el teu CV i, si tenim alguna oferta disponible, ens posarem amb contacte amb tu!