BodyBalance és l’entrenament inspirat en moviments de ioga, pilates i tai-txi dissenyat per millorar la teva força i flexibilitat.
Els exercicis amb control de la respiració, de concentració, estiraments i poses controlades proporcionen una experiència única i holística a tothom que hi participi.
Els moviments adaptats a la respiració i la música fan d’aquest entrenament una experiència diferent i completa. La possibilitat d’adaptar els exercicis a totes les formes físiques fa que tothom es trobi molt còmode en cada sessió i la relaxació del final és el petit oasi que tothom necessita cada dia.
Disminueix els nivells d'estrès i proporciona sensació de serenor mental i física.
Ajuda a millorar l'estabilitat i l'equilibri.
Augmenta la força, la flexibilitat dels músculs i l'amplitud dels moviments.