Yoga

Las clases de yoga combinan ejercicios de respiración con la practica de posturas o asanas que tienen como objetivo fortalecer, estirar toda la musculatura y relajar la mente.

El ritmo fluido de los ejercicios ligados a la respiración hacen de las clases de yoga una experiencia muy gratificante.

Duración

45 min

INTENSIDAD

MEDIANA / BAJA

INDUMENTARIA

Ropa cómoda y deportiva | Calzado deportivo | Toalla | Botellita de agua | Recomendación Esterilla de Yoga

Entrenamiento para el cuerpo y la mente

Aprovecha las sesiones de yoga para desconectar del día a día y conectar tu cuerpo con tu mente. Las clases de yoga te permitirán disfrutar de un tiempo único para ti y sus resultados a corto y medio plazo te engancharan a la actividad.

Mejora la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad de los músculos.

Ayuda a dormir mejor.

Ayuda a restablecer el equilibrio emocional.

Aporta calma y bienestar a todo el cuerpo.

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