Tai Chi

El Tai Chi es un arte marcial que usa movimientos suaves, relacionados con la respiración y fluidos con tal de tener un efecto positivo en la salud física y mental de la persona.

Las figuras o ejercicios de Tai Chi permiten tomar consciencia sobre el propio cuerpo y la mente, y pueden servir como prevención para muchos problemas de salud.

Duración

75 min

INTENSIDAD

BAJA

INDUMENTARIA

Ropa cómoda y deportiva | Toalla | Bidón de agua

Meditación, salud y armonía

Conoce y domina tu energía vital, la mente y el cuerpo con los movimientos circulares y amplios que configuran las formas de Tai Chi.

Dejate guiar por nuestros maestros con larga experiencia y abre un nuevo camino de tranquilidad en tu día a día.

Ayuda a mantener una buena salud cardiovascular.

También es un buen entrenamiento como transición para hacer entrenamientos más exigentes.

Es una clase excelente para comenzar a entrenar por primera vez o después de un largo tiempo sin moverte.

Ayuda a mantener un buen tono muscular.

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