Pilates

En las clases de pilates se trabajan ejercicios enfocados en mejorar la movilidad, estabilidad y la postura del cuerpo.

Todos los ejercicios se trabajan buscando un buen control y respetando los límites físicos de cada participante. La combinación de movilidad, fuerza, respiración y flexibilidad aportan una sensación de bienestar al final de cada entreno.

Duración

45 min

INTENSIDAD

MEDIANA / BAJA

INDUMENTARIA

Ropa cómoda y deportiva | Toalla | Bidón de agua

Siente el control en todo el cuerpo y los movimientos

Aprende a mover el cuerpo de una forma segura y despierta la consciencia en todos los movimientos en nuestras sesiones de pilates. Mejora la salud de tu espalda, el tono muscular de los músculos del centro de tu cuerpo y tu movilidad en un ambiente de tranquilidad y fluidez.

Mejora la fuerza de los músculos estabilizadores.

Mejora el tono muscular del cuerpo en general.

Mejora la movilidad de las articulaciones.

Ayuda a desarrollar la consciencia corporal.

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