Escuela de Espalda y Estudio Pilates

NUEVO TALLER DE ESPALDA

Cursos creados a medida de entre 10 y 15 sesiones, 1 vez por semana, con grupo cerrado y fijo de 15 personas.

Permite un trabajo más personalizado y una evolución tanto en la mejora de la técnica postural y biomecánica como en la intensidad de los ejercicios.

Trabajamos con diferente material de resistencia y propiocepción, mejorando así la consciencia y la alineación postural, la fuerza y la elasticidad, eliminando tensiones musculares innecesarias.

Las claves para decir adiós al dolor de espalda.

ESCUELA DE ESPALDA

Sentarse mal, mantener posturas incorrectas durante mucho rato y realizar movimientos repetitivos pueden ser la causa del dolor ed espalda y articulares.

Las actividades que proponemos en la Escuela de Espalda te ayudaran a recuperar una buena postura y a adquirir una manera correcta de realizar los gestos cotidianos, mejorando así tu calidad de vida.

Servicio exclusivo para abonados del centro.

Reeducación Postural

Clase de intensidad baja.

Ideal per prendre consciència de la postura i del moviment.

Mejorando a través de un trabajo suave pero 100% efectivo.

¡Adiós al dolor de espalda!

Fortalecimiento Postural

Clase de intensidad media.

Fortalecerá la musculatura de todo el cuerpo.

Siempre con una atención especial a la alineación postural para evitar tensiones innecesarias.

Tonobarra

Intensidad media.

Clase dinámica y divertida para fortalecer todo el cuerpo.

Inspirada en los movimientos de danza en la barra.

Fitball

Intensidad media.

Diviertete tonificando el cuerpo con una fitball (pelota grande).

Su inestabilidad hace que de una manera inconsciente trabajemos constantemente en una buena postura.

Horario

Dilluns

  • TonoBarra

    -

Dimarts

  • Reeducació Postural

    -

  • Fitball

    -

Dimecres

  • Enfortiment Postural

    -

Dijous

  • Reeducació Postural

    -

  • Enfortiment Postural

    -

Estudio de Pilates

Cursos creados a medida entre 10 y 12 sesiones y una vez a la semana.

Grupos reducidos de máximo 4 personas en Pilates Reformer y 8 en Pilates Mat. Esto permite un trabajo semipersonalizado y una adaptación de los ejercicios según las necesidades posturales y biomecánicas individuales.

Pilates Mat

Trabajo de Pilates con elementos como aros, bandas elásticas, fitballs, etc. que permiten incrementar la intensidad de trabajo y garantizan una progresión individual.

Reformer

Trabajo de Pilates con máquina que permite una mejor precisión en la ejecución de los movimientos y ayuda a mejorar la simetría del cuerpo.

Combo

Si te encuentras en una situación intermedia y no sabes si escoger Mat o Reformer ésta es tu opción.

Combinación de las dos modalidades anteriores: Pilates Mat y Reformer.

TALLER DE ESPALDA

10 sesiones

*Los precios pueden variar en función del número de sesiones que se haga en cada trimestre. Plazas limitadas por grupo.

Sesiones según disponibilidad horaria.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

ESCUELA DE ESPALDA

*Precios mensuals para abonados/as. También disponibles para no abonados/as, ¡infórmate!

**Cuotas mensuales de todo el día o mañanas para adultos o mayores de 65 años. Precio mensual mencionado para mayores de 65 años con horario de mañanas.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

PILATES

10 sesiones

*Los precios pueden variar en función del número de participantes y del número de sesiones que se hagan en cada trimestre.

Sesiones según disponibilidad horaria.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

¿Quieres trabajar con nosotros?

¡Déjanos tus datos y tu CV y, si tenemos alguna oferta disponible, nos pondremos en contacto contigo!

TALLER DE ESPALDA

10 sesiones

*Los precios pueden variar en función del número de sesiones que se haga en cada trimestre. Plazas limitadas por grupo.

Sesiones según disponibilidad horaria.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

ESCUELA DE ESPALDA

*Precios mensuals para abonados/as. También disponibles para no abonados/as, ¡infórmate!

**Cuotas mensuales de todo el día o mañanas para adultos o mayores de 65 años. Precio mensual mencionado para mayores de 65 años con horario de mañanas.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

PILATES

10 sesiones

*Los precios pueden variar en función del número de participantes y del número de sesiones que se hagan en cada trimestre.

Sesiones según disponibilidad horaria.

¿Quieres más información?

¡Déjanos tu e-mail y nos pondremos en contacto contigo!

¿Quieres trabajar con nosotros?

¡Déjanos tus datos y tu CV y, si tenemos alguna oferta disponible, nos pondremos en contacto contigo!