Seniors

Las clases de seniors están diseñadas para el público más veterano, para personas con baja forma física o con alguna limitación considerable a la hora de hacer actividad física.

En cada sesión de seniors se procura mantener un buen tono muscular, una movilidad correcta y una buena salud cardiovasculars con ejercicios totalmente adaptados y eficientes. También es una buena sesión para trabajar aspectos sociales y cognitivos.

Duración

45 min

INTENSIDAD

BAJA

INDUMENTARIA

Ropa cómoda y deportiva | Calzado deportivo | Toalla | Botellita de agua

¡Que nada te pare a partir de los65!

Tener un estilo de vida dinámico es importante para mantener nuestra calidad de vida. Las clases de seniors ayudan a combatir los cambios naturales de nuestro cuerpo por la edad y a mantener una buena calidad en todas aquellas actividades del día a día que queramos llevar a cabo.

Es una buena actividad para mantener las interacciones sociales y las capacidades cognitivas, como la memoria a corto plazo.

Ayuda a prevenir algunas patologías y a mejorar la calidad de vida de las persones.

Mejora la salud física y mental en general.

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